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Insomnie

Une « bonne nuit » est quelque chose que l’on souhaite tous les soirs. Pour beaucoup de gens, ce souhait n’est souvent qu’un rêve. En Allemagne, plus de 20 millions de personnes souffrent de problèmes d’endormissement et de sommeil. La moitié des personnes touchées ont besoin d’un traitement pour cette maladie. Les femmes souffrent deux fois plus que les hommes ; les personnes âgées souffrent plus souvent de troubles du sommeil que les jeunes. Cela s’explique en partie par le fait que les personnes âgées souffrent souvent d’une maladie chronique qui affecte le sommeil. Qu’est-ce qui m’aide à m’endormir ? Nous vous donnons des conseils !Lit

 

Qu’est-ce qui perturbe le sommeil ?

Si vous souffrez de troubles du sommeil, vous devez vérifier si les causes suivantes sont des déclencheurs possibles :Maladie mentale telle que la dépression ou la névrose d’anxiété
Le stress mental, par exemple les problèmes de partenariat, le stress au travail
Les maladies organiques, par exemple l’asthme, les rhumatismes
Bruit, travail posté
certains médicaments comme les médicaments contre l’asthme, la tension artérielle, les antidépresseurs
alcool, stupéfiants
Les troubles du sommeil provoquent un niveau élevé de souffrance. Toute personne qui dort mal la nuit n’est qu’une « demi-personne » le matin, de mauvaise humeur ou insatisfaite. La capacité de concentration est réduite, la performance est restreinte. La productivité du travail diminue jusqu’à 39 %. La fatigue est également l’une des causes les plus fréquentes d’accidents de la route.